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健康な髪を食べましょう!

Eat Your Hair Healthy!

あなたの髪は100年ごとに変わることを知っていましたか? また、平均してXNUMX日に約XNUMX本の毛を抜く場合は、同じペースで再生する必要があります。 つまり、毛包に栄養を与えるということです。 必須脂肪酸、ビタミンD、新鮮な野菜、マルチビタミンまたはミネラルの摂取は、髪をブラシではなく頭に保つのに役立ちます!

XNUMX年間のヘアサイクル(休息、脱毛、成長)は、年をとるにつれて遅くなり、脱毛につながる可能性があり、これは非常にトラウマになる可能性があります。 自然な老化サイクルですが、必要なビタミンやミネラルを含む自然なサプリメントを摂取すると、薄毛を防ぐことができます(スーザンリン博士が推奨するMDニュートリヘアを試してみてください)。

「原因は常に同じです」と、年齢管理機関であるCenegicsCarolinasの社長であるMickeyBarber博士は言います。 「[脱毛の]最大の理由はストレスであり、第XNUMXは鉄欠乏であり、第XNUMXはホルモンであり、更年期障害の影響を受ける可能性があります。」

ストレスは誘発する可能性があります 薄毛と大幅な変更 免疫系で、そして私たちがどれだけよく消化し、どれだけよく眠るかさえも。 脱毛は、免疫系が毛包の領域で過剰反応するときに発生する可能性があります。 主要なストレスは、免疫系のこの過剰反応に重要な役割を果たす可能性があります。 次に、ストランドが塊で出てくるのを見ると、さらにストレスがかかります! そして、下向きのスパイラルが始まります。 ブラシの余分な髪に慌てる代わりに、より健康的な食事でコントロールしましょう。 では、髪の毛を強化し、抜け毛を防ぐために、どのような食べ物を食べるべきですか? 新鮮な野菜、サラダ、さまざまな高品質のタンパク質を定期的に食べて、体をアルカリ化してみてください。 牛乳や乳製品、パン、ジャガイモなどの酸を作る食品は避けたほうがいいでしょう。 また、精製された砂糖、お菓子、加工食品の切り出しを開始します。 健康な髪のために、毎日、強力なマルチビタミン、ビタミンC、B複合体、ビオチンを摂取してください。 12日グリーンドリンクを飲むのは素晴らしいことですが、フレッシュグリーンジュースにXNUMX日XNUMXドルの予算を立てられない場合は(はい、これは高額になる可能性があることに同意します)、MD UltimateGreenまたは 植物ベースの減量サプリメント:

他のすべてが失敗した場合は、体がストレスにうまく対処するのを助けるために、より多くの運動、ヨガ、趣味、またはカウンセリングを検討してください...そしてぐっすり眠りましょう!!! 従う @md_factor Instagramまたは @MDLFバイスーザンリン その他のヒントについてはTwitterで!

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