健康な髪を食べましょう！

あなたの髪は100年ごとに変わることを知っていましたか？ また、平均してXNUMX日に約XNUMX本の毛を抜く場合は、同じペースで再生する必要があります。 つまり、毛包に栄養を与えるということです。 必須脂肪酸、ビタミンD、新鮮な野菜、マルチビタミンまたはミネラルの摂取は、髪をブラシではなく頭に保つのに役立ちます！

XNUMX年間のヘアサイクル（休息、脱毛、成長）は、年をとるにつれて遅くなり、脱毛につながる可能性があり、これは非常にトラウマになる可能性があります。 自然な老化サイクルですが、必要なビタミンやミネラルを含む自然なサプリメントを摂取すると、薄毛を防ぐことができます（スーザンリン博士が推奨するMDニュートリヘアを試してみてください）。

「原因は常に同じです」と、年齢管理機関であるCenegicsCarolinasの社長であるMickeyBarber博士は言います。 「[脱毛の]最大の理由はストレスであり、第XNUMXは鉄欠乏であり、第XNUMXはホルモンであり、更年期障害の影響を受ける可能性があります。」

ストレスは、髪が薄くなったり、免疫システムに重大な変化を引き起こしたり、消化の良さや睡眠の質さえも引き起こします. 免疫系が毛包の領域で過剰反応するため、脱毛が発生する可能性があります。 この免疫系の過剰反応には、主なストレスが重要な役割を果たしている可能性があります。 それから、ストランドが塊になって出てくるのを見ると、さらにストレスがかかります！ そして、負のスパイラルが始まります。 ブラシの余分な毛でパニックになるのではなく、より健康的な食事をしてコントロールしましょう. では、髪を強くし、抜け毛を防ぐためには、どのような食品を食べればよいのでしょうか? 新鮮な野菜、サラダ、さまざまな良質のタンパク質を定期的に食べて、体をアルカリ性にしてみてください。 牛乳や乳製品、パン、じゃがいもなどの酸性食品を避けたいと思うでしょう. また、白砂糖やお菓子、加工食品も控えるようにしましょう。 健康な髪のために、強力なマルチビタミン、ビタミン C、B 複合体、ビオチンを毎日摂取してください。 12日に緑の飲み物を飲むのは素晴らしいことですが、新鮮な青汁にXNUMX日XNUMXドルの予算を組むことができない場合は（はい、これは高くつく可能性があることに同意します）、MD Ultimate GreenまたはMD Ultimate Greenを試してください。 植物ベースの減量サプリメント:

他のすべてが失敗した場合は、体がストレスにうまく対処するのを助けるために、より多くの運動、ヨガ、趣味、またはカウンセリングを検討してください...そしてぐっすり眠りましょう!!! 従う @md_factor インスタグラムや @MDLFバイスーザンリン その他のヒントについてはTwitterで！