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風邪やインフルエンザの緩和のためのXNUMXつの素晴らしい家庭薬

Five Fantastic Home Remedies for Cold and Flu Relief
風邪やインフルエンザの季節がすぐに近づいています。 それに伴い、鼻づまり、くしゃみ、喉の痛み、咳、発熱など、まったく悲惨な症状が現れます。 風邪やインフルエンザの治療法はありませんが、救済と回復のスピードアップを提供するための簡単で自然で効果的な家庭薬がたくさんあることを知って安心してください。 以下はそのうちのXNUMXつです。

1.毎日緑茶を飲む

最近の日本の研究によると、緑茶を飲む人はインフルエンザにかかる可能性が低いことがわかりました。 どうして? 緑茶に含まれる有機化合物には、インフルエンザの多くの菌株をかわすのに役立つ抗ウイルス特性があります。 風邪を引いている間に一般的に熱い液体を消費することはまた、鼻づまりを一時的に緩和します。

日本の研究からのより良いニュースは、緑茶を飲む人が彼らの風邪とインフルエンザの回復時間を最大70%短縮することができたことを示しました!

2.定期的に運動する

アクティブなライフスタイルをリードすることは、免疫システムを高めるための素晴らしい方法です。 アパラチア州立大学で実施された調査によると、風邪やインフルエンザと闘っていて、週にXNUMX日運動した成人は、風邪やインフルエンザの症状(および期間)を半分に減らしました。

この研究はまた、中程度の(強烈ではない)活動が最善であることを示しました。 活発な朝の散歩、毎日の自転車に乗る、または影響の少ない有酸素運動のクラスのような単純な活動が仕事を成し遂げます。

3.チキンスープを飲む

お母さんやおばあちゃんが、チキンスープは風邪やインフルエンザの「まさにその通り」だと言うのを聞いたことがあるかもしれません…そして彼らは正しかったのです! チキンスープは特定の白血球の凝集を防ぐため、チキンスープは粘液を薄くし、大量の粘液が生成されるのを防ぎます。 細菌を殺し、免疫系からのナチュラルキラー細胞の放出を刺激するみじん切りにしたにんにくを加えることで、この実証済みの治療法にさらにパンチを加えることができます。

4.余分な枕で寝る

「一体どうやって枕を追加して寝ると、風邪から回復するのに役立つのでしょうか?!」 あなたが尋ねる。 答えは次のとおりです。頭を上げることは、鼻づまりを和らげる素晴らしい方法です。 XNUMXつの枕を積み重ねるのが不快な場合は、マットレスとボックススプリングの間にXNUMXつの枕を置いて、枕の傾斜をより緩やかにします。

5. MD UltimateGreenカプセルをロードします

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