がんと座りすぎの関係

あなたの仕事で長時間座っていると、特定の種類の癌のリスクが指数関数的に増加します。 2014年の研究では、43例の癌を含む70,000の以前の研究からのデータを調べて、癌と座位との関連を確認または否定しています。

彼らは、特定の種類の癌（例えば、肺癌、結腸癌、子宮内膜癌）でのみ、長時間座っていることによるリスクの増加を発見しました。 結腸がんになるリスクは24％増加しました。 ただし、他のがん（乳がん、卵巣がん、精巣がん、前立腺がん、胃がん、食道がん、腎臓がん、非ホジキンリンパ腫など）のリスクは増加していません。

座っているときと座ってテレビを見ているときのリスクには著しい違いさえありました。 テレビの視聴が10時間増えるごとに、女性の子宮内膜がんのリスクが8％増加しました。 男性と女性の両方で結腸がんのリスクが54％増加しました。 テレビに最も接着している人のリスクはXNUMX％でピークに達しました。

机に座っているサラリーマンに加えて、長距離トラックの運転手も同じようにリスクが高くなります。 これは、仕事をしながら不健康な食事をする傾向があるためです。 地元の配達ドライバーは、仕事中に起き上がったり動いたり、座ったりすることが少なくなるため、リスクが低くなります。さらに、健康的な昼食をとって仕事をすることができます。

女性の子宮内膜がんリスクの増加については、座っている人の32％からテレビを見ながら座っている人の66％まで、座っているタイプによって大きく異なりました。 他のXNUMXつの「座るがん」–肺と結腸は、テレビを見ながら座っているだけと座っていることの間に関係があるかどうかを調べるためにまだ研究されています。

なぜXNUMXつのタイプの座り方の顕著な違いがあるのですか？ 研究者たちは確信が持てないが、テレビを見ながら座っている間に不健康なスナックや飲み物を食べることの増加に結びつく可能性があると彼らは考えている。

研究からのもう一つの興味深い点は、仕事の前か後に運動することによってリスクを下げなかったということです。 XNUMX時間のうちXNUMX分間起きて移動することで、リスクが最も減少しました。 健康になるための支援が必要な場合は、HCGの減量についてお問い合わせください。